Je suis profondément fasciné par les gens qui ont eu un impact significatif sur l’histoire. L’un d’eux est Benjamin Franklin . Il était l’un des pères fondateurs des États-Unis et a également signé la déclaration d’indépendance.
Dans l’autobiographie de Benjamin Franklin , il partage son quotidien. Il se réveillait à la même heure chaque matin, effectuait plusieurs heures de travail et se couchait. L’emploi du temps de Benjamin comprenait également une pause déjeuner de deux heures et un créneau horaire dédié à la lecture.
J’ai suivi la routine quotidienne de Benjamin Franklin pour être plus productif. Et bien sûr, adopter ses habitudes a été l’une des meilleures décisions de ma vie.
Voici une ventilation détaillée de la routine quotidienne de Benjamin Franklin
Sauter du lit à 5h du matin
Une célèbre citation de Benjamin Franklin parle de l’importance de se lever tôt. C’est comme ça : « Se coucher tôt et se lever tôt, rend un homme sain, riche et sage. »
Après avoir sauté du lit, Benjamin a prié Dieu, a planifié son emploi du temps et a sauté dans la douche. «Lève-toi, lave-toi et adresse-toi à la bonté puissante», écrit-il dans son autobiographie . « Organisez les affaires du jour et prenez la résolution du jour ; poursuivez la présente étude, et petit-déjeuner.
Travail De 8h à 12h
Selon son autobiographie , Benjamin Franklin travaillait plusieurs heures chaque matin. « Ne remettez jamais cela à demain, ce que vous pouvez faire aujourd’hui », écrit-il. « Sans croissance et progrès continus, des mots tels que amélioration, réalisation et succès n’ont aucun sens. »
Déjeuner jusqu’à 14h
« La tragédie de la vie est que nous vieillissons trop tôt et que nous devenons sages trop tard », a déclaré Benjamin Franklin . « Mais le vin est la preuve constante que Dieu nous aime et aime nous voir heureux. »
Pendant sa pause déjeuner, Benjamin a lu des livres, s’est détendu et a mangé à sa guise. « Aimes-tu la vie ? il a demandé . « Alors ne perdez pas de temps, car c’est de cela que la vie est faite. »
Selon l’autobiographie de Benjamin , il a encouragé chacun à poursuivre ses talents car ils étaient un don de Dieu. « Ne cachez pas vos talents », a-t-il dit . “Ils ont été fabriqués à des fins d’utilisation. Qu’est-ce qu’un cadran solaire à l’ombre ?
Détendez-vous jusqu’à 22h
Benjamin Franklin a connu de longues périodes de détente. Et l’un de ses passe-temps favoris était la lecture de livres. « Dès l’enfance, j’aimais lire. Et tout le peu d’argent qui me tombait entre les mains était toujours inscrit dans des livres.
Pendant la période de détente du soir, Benjamin Franklin a également rangé sa maison, écouté de la musique et réfléchi aux événements de chaque jour. Cet acte d’autoréflexion était sacré. Cela a aidé Benjamin à identifier les défauts et aussi à examiner les progrès vers une vie plus vertueuse.
« Je suis entré dans l’exécution de ce plan d’auto-examen », a écrit Benjamin dans son autobiographie . « Mais j’ai été surpris de me trouver tellement plein de défauts que je ne l’avais imaginé ; mais j’ai eu la satisfaction de les voir diminuer.
Avant de continuer, je dois mentionner la liste des vertus de Benjamin Franklin
Benjamin Franklin a compilé une liste de 13 vertus qui ont servi de principes directeurs pour son caractère et son comportement.
Les voici:
Tempérance : ne mangez pas jusqu’à l’ennui et ne buvez pas jusqu’à l’élévation.
Silence : Ne parlez que de ce qui peut profiter aux autres ou à vous-même. Évitez les conversations futiles.
Ordre : laissez toutes vos affaires avoir leur place. Laissez chaque partie de votre entreprise prendre son temps.
Résolution : décidez de faire ce que vous devez. Effectuez sans faute ce que vous décidez.
Frugalité : ne faites aucune dépense que pour faire du bien aux autres ou à vous-même.
Industrie : Ne perdez pas de temps. Soyez toujours employé à quelque chose d’utile. Coupez toutes les actions inutiles.
Sincérité : n’utilisez aucune tromperie blessante. Pensez innocemment et justement ; et, si vous parlez, parlez en conséquence.
Justice : Faux aucun, en faisant des injures ou en omettant les prestations qui sont de votre devoir.
Modération : évitez les extrêmes. Ne supportez pas les blessures autant que vous pensez qu’elles le méritent.
Propreté : Ne tolérer aucune impureté dans le corps, les vêtements ou l’habitation.
Chasteté : utilise rarement la vénerie, mais pour la santé ou la progéniture ; Jamais à l’ennui, à la faiblesse ou à l’atteinte à votre paix ou à votre réputation ou à celle d’autrui.
Tranquillité : Ne soyez pas dérangé par des bagatelles, ou par des accidents courants ou inévitables.
Humilité : Imitez Jésus et Socrate.
J’aime l’idée de créer une liste de vertus. Ce faisant, Benjamin Franklin a jeté les bases d’un horaire quotidien productif qui reflète ses valeurs. Il s’est également assuré que son temps et son énergie étaient orientés dans la bonne direction.
Voici ce qui s’est passé lorsque j’ai suivi la routine quotidienne de Benjamin Franklin
Jour un
Je me suis réveillé vers 5h du matin. Cependant, j’ai eu du mal à sortir du lit pendant vingt minutes. La moitié rationnelle de mon cerveau voulait être productive et suivre à la minute près l’emploi du temps de Benjamin Franklin. Cependant, l’autre moitié voulait rester au lit et rester confortable.
J’ai suivi la routine matinale de Benjamin Franklin et j’ai travaillé jusqu’à midi. Cependant, il semblait inutile d’essayer de faire un « travail en profondeur » pendant une si longue période. D’autant plus que les scientifiques ont reconnu que l’homme ne peut effectuer un travail en profondeur que quatre heures par jour. Et je savais qu’il y aurait un autre segment de travail de 4 heures dans l’après-midi. C’était fatiguant.
Mais j’aimais tenir un journal pendant la soirée. C’était une excellente occasion de réfléchir à mes pensées. Cela m’a également aidé à me sentir centrée, calme et créative. Plus tard, j’ai écouté un livre audio et je me suis détendu sur le canapé avec une tasse de chocolat chaud. C’était beau!
Jour deux
Je me suis réveillé un peu plus tard que prévu (vers 6h du matin). Je me sentais épuisé, mais j’ai finalement trouvé la force de sortir du lit et d’aller à la salle de bain. Pendant que je préparais le petit-déjeuner, j’ai écouté un livre audio et j’ai accidentellement renversé du café chaud sur mon pantalon. Ça fait mal!
Malgré un mauvais début de journée, je voulais prendre de l’élan. J’ai donc travaillé plusieurs heures et suivi la routine de Benjamin au mieux de mes capacités.
Jour trois
Ce fut la journée la plus productive du défi. C’est probablement parce que je cherchais désespérément à améliorer le désastre du deuxième jour.
Je me suis levé à 5h03 du matin et j’ai marché jusqu’à la salle de bain. Ensuite, j’ai préparé le petit-déjeuner (sans renverser de café) et planifié ma journée. J’ai aussi écouté 45 minutes d’un livre audio en regardant le lever du soleil.
Le reste de ma journée a été fade. J’ai travaillé plusieurs heures, j’ai déjeuné et j’ai appelé mon père le soir. Étant donné que je suis actuellement en vacances en Nouvelle-Zélande, c’est le seul moment de la journée qui semble fonctionner pour nos deux horaires.
Ce que j’ai appris après la routine quotidienne de Benjamin Franklin :
Être productif tout au long de la journée n’est pas facile. Mais suivre l’emploi du temps de Benjamin Franklin m’a facilité la tâche.
J’avais plus qu’assez de temps pour travailler. J’ai également alloué du temps à la lecture, à la tenue d’un journal et à d’autres habitudes associées à la productivité. Mais malgré tous les avantages de suivre l’horaire de Benjamin Franklin, il y avait un gros problème : le sommeil.
Il s’est couché à 22h et s’est réveillé vers 5h. C’est seulement sept heures de sommeil. Mais la personne moyenne (y compris moi-même) a besoin de huit heures de sommeil par nuit pour se sentir reposée. Après tout, un sommeil insuffisant est souvent associé à une mauvaise santé. Citant un article publié par la Cleveland Clinic :
« Certains des problèmes potentiels les plus graves associés à la privation de sommeil sont l’hypertension artérielle, le diabète, les crises cardiaques, l’insuffisance cardiaque ou les accidents vasculaires cérébraux. D’autres problèmes potentiels incluent l’obésité, la dépression et la fonction réduite du système immunitaire.
Conclusion et plats à emporter
Il est important de se rappeler que Benjamin et moi sommes des personnes différentes. Certaines habitudes fonctionneront pour lui, mais pas pour moi (et vice versa).
Mais suivre la routine quotidienne de Benjamin Franklin était une façon non conventionnelle d’être plus productif. Et à la fin de l’expérience, je n’arrêtais pas de sourire. Je me sentais aussi plus heureux, en meilleure santé et plus sage après avoir adopté ses habitudes quotidiennes.
Je veux résumer cet article avec une belle citation de Benjamin Franklin . Ça va comme ça:
« Soyez en guerre avec vos vices, en paix avec vos voisins, et que chaque nouvelle année vous trouve un homme meilleur. »
C’est comme ça qu’on mène une belle vie. Celui où vous êtes allongé sur votre lit de mort et souriant. « Rien n’est certain sauf la mort et les impôts », a déclaré Benjamin Franklin . Il a raison. Personne ne sait ce qui se passera dans le futur. Mais tant que tu es fier de toi, c’est la seule chose qui compte.
Profitez d’aujourd’hui… car demain ne viendra peut-être jamais.
