Concentrez-vous sur les systèmes, pas sur les objectifs
Si vous avez déjà eu du mal à atteindre vos objectifs, c’est peut-être parce que vous vous êtes trop concentré sur les résultats souhaités et trop peu sur vos systèmes.
Les objectifs sont des résultats spécifiques que vous atteignez ou que vous ne parvenez pas à atteindre (par exemple, perdre 20 livres ou gagner une promotion au travail).
Les systèmes sont un ensemble d’habitudes et de routines que vous suivez régulièrement afin de progresser vers vos objectifs.
Comme l’a dit James Clear dansHabitudes atomiques,« Les objectifs sont bons pour définir une direction, mais les systèmes sont les meilleurs pour progresser. »
Pour tout objectif que vous vous fixez, définissez le système (par exemple, les habitudes et les routines) que vous devez suivre pour atteindre ces objectifs.
Par example:
Objectif : Gagner 5 kg de masse musculaire maigre en 6 mois
Système : soulever des poids 4x par semaine + manger 100 grammes de protéines par jour
Objectif : Avoir un portefeuille d’investissement de 50 000 $ d’ici 5 ans
Système : Investissez 25 % de votre revenu mensuel dans des FNB et des fonds indiciels
Objectif : Auto-publier un livre dans les 9 mois
Système : écrivez 800 mots de haute qualité par jour
En termes simples, les objectifs sont les résultats souhaités, tandis que les systèmes sont les moyens d’atteindre ces résultats souhaités.
Comme l’a écrit James Clear, « La clé du succès n’est pas de se concentrer sur vos objectifs, mais de se concentrer sur les systèmes qui vous aideront à atteindre ces objectifs. »
Faites un travail important tôt
Des études ont montré que pour la plupart des gens, le matin est le moment le plus productif de la journée.
Pour la plupart des gens, c’est à ce moment-là que leur niveau d’énergie, leur volonté et leurs performances cognitives (mémoire, concentration, clarté mentale) sont à leur meilleur.
En d’autres termes, le matin est le moment idéal pour travailler sur vos tâches les plus importantes et les plus difficiles. Ces tâches exigent que vous soyez à votre meilleur, il est donc logique de les exécuter lorsque vous êtes à votre meilleur.
« Le meilleur moment pour commencer à travailler sur des tâches importantes est le matin, quand vous êtes frais et que votre esprit est clair. » —Brian Tracy
De plus, la façon dont vous commencez la journée donne le ton pour le reste de la journée.
Lorsque vous supprimez une tâche importante de votre liste de tâches tôt dans la journée, vous garderez cet élan avec vous tout au long de la journée.
Comme l’a écrit Brian Tracy, « La première heure de la journée de travail est le gouvernail qui dirige le reste de la journée. »
Passez 1 heure par jour à développer vos compétences
Warren Buffett est l’un des meilleurs investisseurs boursiers de tous les temps. Mais selon Buffett, il y a un investissement qui remplace tout investissement financier :
« En fin de compte, il y a un investissement qui remplace tous les autres : Investissez en vous-même. Personne ne peut vous enlever ce que vous avez en vous, et tout le monde a un potentiel qu’il n’a pas encore utilisé.
Ma règle personnelle est d’investir au moins une heure par jour dans le développement de mes compétences en affaires ou de mon intelligence financière.
Chaque compétence commerciale que vous apprenez peut augmenter votre capacité de gain et vous permettre de gagner plus d’argent pour le reste de votre carrière.
Et chaque investissement dans votre intelligence financière peut vous aider à mieux gérer votre argent et à faire fructifier votre patrimoine pour le reste de votre vie.
Comme l’a dit Warren Buffett : « Le meilleur investissement que vous puissiez faire est en vous-même. Tout ce que vous pouvez faire pour développer vos propres capacités vous rapportera probablement le mieux.
Plus vous accumulez de compétences commerciales et financières, mieux vous vous préparerez à la réussite financière.
Investissez dans votre réseau
Investir en soi, ce n’est pas seulement acquérir de nouvelles compétences, c’est aussi s’entourer de personnes qui réussissent.
La personne dont vous vous entourez est celle que vous devenez.
Comme l’a dit Warren Buffett :
« C’est mieux de traîner avec des gens meilleurs que vous. Choisissez des associés dont le comportement est meilleur que le vôtre, et vous dériverez dans cette direction.
Plus vous passerez de temps avec des personnes ambitieuses, plus vous vous imprégnerez de leur état d’esprit, de leurs habitudes et de leur sagesse.
Toute ma vie a changé lorsque j’ai cessé de passer autant de temps avec des personnes négatives qui m’entraînaient vers le bas – et que j’ai commencé à me connecter davantage avec des personnes positives et ambitieuses.
Supprimer les distractions pour faciliter le travail en profondeur
La capacité de se concentrer sur une tâche pendant au moins 60 à 90 minutes sans être distrait est une superpuissance dans le monde distrait d’aujourd’hui. Mais pour faciliter ce type de travail en profondeur, vous devez être sérieux sur une chose :
Supprimez toutes les distractions possibles de votre environnement de travail.
La plupart des gens ne le feront pas, car ils sont accros au coup de pied de dopamine que ces distractions procurent.
Mais ces distractions nuisent à votre productivité.
Des études montrent qu’à chaque fois que nous sommes distraits, notre cerveau a besoin d’environ 22 minutes pour se recentrer.
C’est ce qu’on appelle le résidu d’attention – ce qui implique qu’une partie de votre attention est « laissée pour compte » sur la distraction.
Comme le dit Sophie Leroy, professeur à l’Université de Washington :
« Si vous avez un résidu d’attention, vous travaillez essentiellement avec une partie de vos ressources cognitives occupées, et cela peut avoir un large éventail d’impacts – vous n’êtes peut-être pas aussi efficace dans votre travail, vous n’êtes peut-être pas aussi bon auditeur, vous pouvez être submergé plus facilement, vous pouvez faire des erreurs ou avoir du mal à prendre des décisions et votre capacité à traiter les informations.
C’est pourquoi les personnes les plus efficaces prennent au sérieux le travail en profondeur.
Ils comprennent qu’il s’agit de l’état humain le plus productif possible – un état de performances cognitives maximales.
Voici ce que je fais personnellement pour créer un environnement de travail sans distraction qui facilite le travail en profondeur :
Désactivez les notifications des e-mails, des SMS et en particulier des réseaux sociaux
Mettez votre smartphone hors de vue (hors de vue = hors d’esprit)
Fermez tous les onglets Internet qui n’ont aucun rapport avec la tâche à accomplir
Gardez un carnet ou un post-it à côté de vous pour noter des pensées rapides ou des tâches à ne pas oublier
Planifiez quand vous traiterez des tâches potentiellement perturbatrices (telles que les e-mails) afin de ne pas être tenté d’y travailler pendant les heures de concentration
Faire cela vous rendra littéralement plus productif que 90% de la société – qui opère constamment dans un état de semi-distraction.
Optimisez votre environnement pour pirater vos habitudes
Comme l’écrit James Clear dans Atomic Habits , « Concevez votre environnement de sorte que votre comportement souhaité devienne le comportement par défaut. »
En optimisant intentionnellement votre environnement, vous pouvez rendre les bonnes habitudes plus faciles et les mauvaises habitudes plus difficiles à mettre en place.
C’est du piratage d’habitudes 101.
Si vous voulez briser l’habitude de grignoter de la malbouffe, gardez des collations saines à portée de main et rangez la malbouffe dans un endroit peu pratique.
Si vous voulez lire plus de livres, placez les livres que vous voulez lire dans un endroit clairement visible et à portée de main.
Si vous souhaitez passer moins de temps sur votre smartphone, téléchargez un bloqueur d’applications comme Forest ou Minimalist Phone , ou Freedom .
« Plus vous façonnez votre environnement pour soutenir vos objectifs, plus il sera facile de développer de bonnes habitudes. » —James Clear
En configurant intentionnellement votre environnement physique et numérique pour soutenir vos objectifs, vous faites pencher la balance en votre faveur.
Au lieu de devoir compter sur des niveaux d’autodiscipline spartiates pour améliorer votre comportement, votre environnement vous permet de donner le meilleur de vous-même.
Cherchez la clarté – pas la motivation
Beaucoup de gens pensent qu’ils ont besoin de motivation pour être productifs, mais ce dont ils ont vraiment besoin, c’est de clarté.
« Si vous ne décidez pas ce que vous voulez dans la vie, vous ne pouvez pas changer de cap pour l’obtenir. Pas d’objectifs, pas de croissance. Aucune clarté, aucun changement.
Les personnes très efficaces ne sont pas plus motivées que la plupart des autres – elles ont simplement défini plus clairement leurs objectifs, leurs priorités et leurs plans d’action.
N’oubliez pas que la clarté est la porte d’entrée de la croissance personnelle et de la productivité.
Soyez intentionnel avec votre temps
Comme l’a dit Sénèque, « Les gens sont frugaux dans la garde de leurs biens personnels ; mais dès qu’il s’agit de gaspiller du temps, ils gaspillent le plus la seule chose pour laquelle il est juste d’être avare.
La façon dont vous passez votre temps est la façon dont vous passez votre vie. Donc, si vous perdez votre temps, vous perdez votre vie.
Les stoïciens comprenaient cela comme aucun autre – ils étaient donc très intentionnels avec leur temps.
« Remettre les choses à plus tard est le plus grand gâchis de la vie : il nous arrache chaque jour comme il vient et nous prive du présent en promettant l’avenir. » — Sénèque
Devenez plus intentionnel avec votre temps. Gaspillez-en moins sur des distractions triviales. Utilisez-le de manière plus productive.
Le temps est la ressource la plus précieuse, alors ne gaspillez pas votre temps, mais investissez-le.
