Écrire des choses nous fait gagner du temps et de l’énergie et améliore notre santé mentale.
J’utilise Twos pour écrire rapidement tout ce dont je veux me souvenir.
2. Faites une liste
Soyez clair sur vos priorités et utilisez-les pour rester productif.
Je crée et partage constamment des listes avec d’autres personnes pour communiquer à la fois avec moi-même et avec les autres.
3. Gardez une trace des tâches
Souvenez-vous des choses que vous devez faire, planifiez ce qu’il faut faire ensuite et célébrez vos réalisations.
4. Définir des rappels
Libérez votre esprit pour vous concentrer sur d’autres choses.
Ne vous inquiétez pas de vous souvenir des dates ou des heures importantes, définissez un rappel et oubliez-le jusqu’à ce que votre téléphone vous le rappelle.
5. Planifiez votre journée la veille
Vous dormirez bien, vous vous réveillerez prêt pour la journée et vous saurez par où commencer.
6. Décomposer les tâches
Nous tergiversons sur les grandes tâches.
Décomposez-les en tâches plus petites pour faciliter le démarrage.
7. Journal
Déchargez votre esprit, réfléchissez aux décisions et souvenez-vous des hauts et des bas de la vie.
J’écris un journal depuis plus de 8 ans et j’écris plusieurs fois par semaine.
8. Utiliser la technologie
Capturez des choses n’importe où, trouvez des choses rapidement et gardez tout au même endroit.
J’utilise Twos pour capturer, mémoriser et partager n’importe quoi.
9. Utilisez le mode avion
Limitez les distractions et concentrez-vous sur les choses à faire.
J’active le mode avion avant de me coucher et le laisse allumé pendant les deux premières heures de chaque journée.
10. Méditer
Augmentez votre capacité de concentration pour être plus productif.
Je médite 10 minutes chaque jour.
11. Connectez votre calendrier
Trouvez une solution tout-en-un pour gagner du temps en passant d’une application à l’autre pour les notes, les rappels, les calendriers, les tâches, etc.
Voyez tout en un seul endroit.
12. Dormez suffisamment
Le sommeil est important pour notre santé physique et mentale.
Je dors 7 à 8 heures par nuit.
13. Faites une tâche à la fois
Le multitâche n’est pas réel.
Si vous êtes distrait, écrivez-le et revenez à la tâche à accomplir.
14. Dites non
La productivité consiste à faire les bonnes choses.
N’ayez pas peur de dire non aux gens.
15. Bloquer le temps
Utilisez le blocage du temps pour vous assurer que vous progressez dans tout ce que vous voulez faire.
Je bloquerai par blocs de 1 à 3 heures afin de pouvoir entrer dans le flux d’une tâche.
16. Fixez-vous des objectifs
Les personnes qui se fixent des objectifs ont 10 fois plus de succès lorsqu’elles se fixent des objectifs.
Notez vos objectifs, faites un plan et commencez à travailler pour les atteindre
Découvrez mes objectifs cette année :
19 Buts pour 29
J’ai eu 29 ans hier, le 5 novembre 2022.
moyen.com
17. Trouvez un partenaire responsable
Parlez-leur de vos objectifs.
Je partage mes objectifs publiquement et avec mes amis et ma famille pour me tenir responsable.
18. Lisez avant de vous coucher
Regarder des écrans avant de se coucher nuit à notre sommeil.
La lecture aide à détendre votre esprit afin que vous puissiez vous endormir plus rapidement.
Vous apprendrez également de nouvelles choses !
19. Adoptez une bonne posture
La façon dont vous vous tenez affecte la façon dont vous vous sentez.
Asseyez-vous droit pour rester alerte et productif.
20. Faites le plus dur en premier
C’est ainsi que vous progressez le plus.
Choisissez la tâche que vous avez reportée et déterminez comment vous pouvez commencer dès aujourd’hui.
21. Pratiquez la gratitude
Célébrez les petites victoires et partagez votre appréciation avec d’autres personnes.
Vous pourriez bien faire la journée de quelqu’un d’autre 🙂
22. Changez de point de vue
Nous restons sur notre chemin.
Changez votre façon de penser les choses pour libérer votre plein potentiel.
